著作者

（ちゃお）／著

メーカー名/出版社名

ＫＡＤＯＫＡＷＡ

出版年月

2025年2月

ISBNコード

978-4-04-607409-6
(4-04-607409-4)

頁数・縦

１２７Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／料理その他 ／健康食品

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

ーーー食パン風高野豆腐パン、無添加ベーコン、自家製乳酸菌飲料…ｅｔｃ　つい作りたくなる、お手軽ヘルシーレシピ満載！ーーー本書の著者、ちゃおさんは癌治療をきっかけに「汝の汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」というヒポクラテスの言葉に出会い、食事を変え、５２歳の今、「人生で一番幸せ！」と言える自分に生まれ変わりました。本書では、ちゃおさんが実践し、オンラインサロンでも伝えている２８日間の食事改善方法を提案。精製された砂糖、酸化した油、小麦、乳製品をやめ、菜食中心にシフトすると、サロン生さんの中にはダルさなどの不調改善はもちろん、無理なく痩せる人が続出しています。簡単にできて、つい作りたくなるキャッチーなレシピが人気です。

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